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Descripción

Pain is the best instructor, the more you sweet the less you bleed.


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Judo Push-Ups
Judo Push-Ups
30 segundos
Crossover Step Ups
Crossover Step Ups
30 segundos
Leaning Shoulder Fly
30 segundos
Medicine Ball Pike Up
30 segundos
Mixed Grip Chin ups
30 segundos
Swiss Ball Wall Squats
30 segundos
Around The Head Plate Drills
30 segundos
Boxers Dumbbell Speed Twists
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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