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Descripción

Saudavel


Exercises

Serie 1: 1 ronda
alongamento
4 minutos
flexção
4 minutos
Descanço
1 minuto 30 segundos
agachamento
4 minutos
Descanço
1 minuto 30 segundos
corrida parada
4 minutos
Descanço
1 minuto 30 segundos
abidominal
4 minutos
Descanço
1 minuto 30 segundos
levantar e abaixar o pé
4 minutos
Descanço
1 minuto 30 segundos
Alongamento
4 minutos


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