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Descripción

Running at even pace


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Jog
Jog
10 minutos
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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