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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
54 segundos
Butt Lifts
1 minuto
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Squats
Squats
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
50 segundos
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
50 segundos
Butt Lifts
2 minutos


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