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Descripción

Do this every night!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Splits
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Splits
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
21 segundos
Duck Walk
Duck Walk
59 segundos
Splits
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto


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12 minutos 55 segundos, Intenso
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5 minutos 15 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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