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Descripción

Normales Workout zum Fit halten.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Schmale Liegestüzen
30 segundos
Breite Liegestüzen
30 segundos
Sit-Ups
30 segundos
Radfahr Sit-UPS
30 segundos
Sit-Ups
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Umgekehrte Bauchpresse
30 segundos
Russischer Twist
30 segundos
Beine Heben
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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