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Descripción

A quick workout to start your day with. This workout can be done without getting out of bed.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Lying Supermans
Lying Supermans
40 segundos
Glute Circles
Glute Circles
40 segundos
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
40 segundos
Bird Dog
Bird Dog
40 segundos
Cat Cow
Cat Cow
40 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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