Shoulder

Modero Duration 23 minutos

Equipo: Dumbbells

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios con mancuernas

Descripción

wider Shoulders Always!!!!

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Rotational Shoulder Press

1 minuto

Rest

25 segundos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 segundos

Rest

25 segundos

Dumbbell Front Raises

45 segundos

Rest

25 segundos

Dumbbell Rear Lateral Raises

45 segundos

Rest

45 segundos

Serie 2: 3 rondas

Dumbbell Shrug

45 segundos

Rest

30 segundos

Dumbbell Upright Row

45 segundos

Rest

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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