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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Starting Normal Pace
1 minuto 30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Go Fast Pace
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Normal Pace
1 minuto 30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Fast Pace
30 segundos

Serie 5: 1 ronda
Normal Pace
1 minuto 30 segundos

Serie 6: 1 ronda
Fast Pace
30 segundos

Serie 7: 1 ronda
Normal Pace
1 minuto 30 segundos

Serie 8: 1 ronda
Fast Pace
30 segundos

Serie 9: 1 ronda
Half Way There Normal Pace
1 minuto 30 segundos

Serie 10: 1 ronda
Fast Pace
30 segundos

Serie 11: 1 ronda
Normal Pace
1 minuto 30 segundos

Serie 12: 1 ronda
Fast Pace
30 segundos

Serie 13: 1 ronda
Normal Pace
1 minuto 30 segundos

Serie 14: 1 ronda
Fast Pace
30 segundos

Serie 15: 1 ronda
Last Round Normal Pace
1 minuto 30 segundos

Serie 16: 1 ronda
Fast Pace
30 segundos

Serie 17: 1 ronda
Cooldown Pace
4 minutos


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