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Descripción

We are going to let our arms rest and work alittle on the legs and the belly.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Wheelchair Crunches
5 minutos
Hold Your Legs Up
5 minutos
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Wheelchair Crunches
5 minutos
Hold Your Legs Up
5 minutos
Rest
1 minuto
Wheelchair Crunches Plus
6 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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