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Descripción

Intervals with circuits!!!!!!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minutos
Jog
Jog
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto
Jog
Jog
1 minuto
Squats 25
Squats 25
30 segundos
Push-Ups 10
Push-Ups 10
15 segundos
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto
Jog
Jog
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto
Jog
Jog
1 minuto
Power Walk
Power Walk
30 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Crunches 25
Crunches 25
30 segundos
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto
Jog
Jog
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto
Jog
Jog
1 minuto
Twisting Lunges 25
30 segundos
Chair Tricep Dips 20
Chair Tricep Dips 20
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Cool Down Walk
2 minutos


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Equipo recomendado

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