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Descripción

Just do it! Don't give up and have fun with it ;) if you can't do pull ups do body rows.


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Push-Ups
Push-Ups
50 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
40 segundos
Pull-ups
Pull-ups
20 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
35 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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