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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
44 segundos
Skips in Place
Skips in Place
1 minuto
Rest
Rest
44 segundos
Line Steps
Line Steps
30 segundos
Side Bends
Side Bends
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Rest
Rest
44 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
44 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
44 segundos

Serie 3: 1 ronda
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 minuto


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11 minutos 50 segundos, Intenso


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