Q's Cardio

Intenso Duration 34 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Añadido por Quinton Harmon

Etiquetas

Ejercicios para la parte superior del cuerpo

Descripción

Intense cardio....you don't have to use dumbells if you don't want to, if you do, keep it light.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Dumbell Single Leg Bent Over Flys

1 minuto

Plank Split And Tuck

30 segundos

Dumbell Squat Cross Punches

45 segundos

Dolphin Push-ups

30 segundos

Double Spin Jump Rope

30 segundos

Dumbell Snatches

30 segundos

Rest

20 segundos

Double Crunch With Leg Extension

30 segundos

Side To Side Quick Feet

1 minuto

One Sided Bent Over Row W/Back Reaches

30 segundos

One Sided Bent Over Row W/Back Reaches

30 segundos

One Legged Hops Forward And Back

30 segundos

Dumbell Lunge And Curl With Overhead Press

1 minuto

Kettle Bell Swing With Catch

1 minuto

Dumbell Crunch W/Flys

1 minuto

Jump W/Reach Ups

30 segundos

Rest

20 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

1 minuto

Entrenamientos relacionados

MMA 1

31 minutos, Intenso

My Cardio

19 minutos 15 segundos, Modero

Cardio And Strength

10 minutos 30 segundos, Modero

Cardio And Weights

17 minutos, Modero

Cardio with Weights

26 minutos 50 segundos, Modero

Stronger And Stronger

18 minutos 10 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.