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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Reverse Machine Flyers
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
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1 minuto


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4 minutos, Modero


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