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Descripción

Take a walk, anytime, however long. But the goal is to do at least one mile. It's okay if you can't.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Walk Briskly
Walk Briskly
15 minutos
Rest
Rest
5 segundos
Walk Briskly
Walk Briskly
15 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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