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Descripción

For footbal players


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
45 segundos
Pogo Hops
Pogo Hops
45 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Depth Jump
1 minuto
Half Squat Jump
30 segundos
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuto
Pistols
Pistols
45 segundos
Jumping Circle
45 segundos
Fast Footwork
3 minutos


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