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Exercises

Serie 1: 2 rondas
90-90 Crunches
90-90 Crunches
35 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
35 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
35 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos


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Total Abs
28 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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