Dynamic Arms & Abs

Modero Duration 8 minutos

Añadido por Peter Thorpe

Descripción

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you. This is dynamic as you get better you can decrease the rest time

Exercises

Serie 1: 5 rondas

20 Push-Ups

20 segundos

Rest

30 segundos

20 Crunches or Sit-ups

20 segundos

Rest

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.