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Descripción

Found this on Yahoo Shine. Nice full body cardio and strength workout. You start with 10 reps of each and countdown to 1 rep with as little rest as possible between.


Exercises

Serie 1: 10 rondas
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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