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Descripción

Slim ur core


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 segundos
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto 30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
45 segundos
V-Sit Holds
V-Sit Holds
45 segundos
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto 15 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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