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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Burpees
Burpees
3 minutos
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 minutos
Burpees
Burpees
3 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Side Squats
Side Squats
2 minutos
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
3 minutos
Plank
Plank
7 minutos
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 minutos
Burpees
Burpees
5 minutos
Rest
Rest
2 minutos
Surfing Burpees
Surfing Burpees
4 minutos
Twisting Downward Facing Dog
2 minutos
Cobra
Cobra
2 minutos
Dancer's Pose
2 minutos


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5 minutos, Principiante
Ready To Sweat?
31 minutos 40 segundos, Intenso


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