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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
10 segundos

Serie 3: 1 ronda
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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