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Descripción

Before doing this work out do a 1/2 mile jog to loosen up your muscles 50/50 x 2 or you can do 25/25 x 4


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Situps
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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