Intense Abs

Modero Duration 10 minutos

Añadido por Michelle Eklund

Descripción

A workout I found on pinterest and translated on here! (:

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Plank

20 segundos

Transition

5 segundos

Crunches

35 segundos

Russian Twists

30 segundos

Transition

5 segundos

Leg Raises

15 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Transition

5 segundos

Mountain Climbers

15 segundos

Plank

30 segundos

Transition

5 segundos

Flutter Kicks

20 segundos

Left Leg Climbs

35 segundos

Right Leg Climbs

35 segundos

V-Ups

25 segundos

Rest

25 segundos

Left Oblique V-Ups

35 segundos

Right Oblique V-Ups

35 segundos

Transition

5 segundos

Russian Twists

20 segundos

Transition

5 segundos

Leg Raises

25 segundos

Bicycle Crunches

20 segundos

Transition

5 segundos

Mountain Climbers

15 segundos

Bird Dog

40 segundos

Plank

50 segundos

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Abs! Abs! Abs!

14 minutos, Modero

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