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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Run 400 Meters
2 minutos
Kettlebell Swings 21 X
Kettlebell Swings 21 X
1 minuto
Pull-ups 12 X
Pull-ups 12 X
2 minutos

Serie 2: 4 rondas
Kettle Bell Shoulder Press 8 X
1 minuto

Serie 3: 4 rondas
Kettle Bell Snatch 6 X
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Swim 1000 Meters
20 minutos


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