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Descripción

U want abs? Cardio is a big part of getting them. Do 1-3 rounds of this! Good luck!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Burpees
Burpees
40 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 segundos
Rest
20 segundos
Jumping Jacks
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 segundos
Half Burpees
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
45 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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