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Descripción

Killer ab workout!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Full Plank
30 segundos
Pushups
30 segundos
Elbow Plank
30 segundos
Pushups
30 segundos
Full Plank
30 segundos
Pushups
30 segundos
Elbow Plank
30 segundos
Pushups
40 segundos
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Mountain Climbers
1 minuto
Full Plank
1 minuto
Mountain Climbers
1 minuto
Pushups
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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