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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up 3.5 Mph
5 minutos

Serie 2: 1 ronda
Jog 5 Mph
3 minutos
Recover
1 minuto
Jog 5mph
3 minutos
Recover
1 minuto
Jog 5mph
3 minutos
Recover
1 minuto
Jog 5mph
2 minutos
Recover
45 segundos
Jog 7mph
1 minuto
Recover
30 segundos
Jog 7
30 segundos
Recover
30 segundos
Jog 7
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Cool Down
5 minutos


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