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Descripción

Ab workout with weights


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Lower Weighted Abs
1 minuto
Weighted Leg Raises
1 minuto
Weighted Russian Twists
1 minuto
Oblique Weighted Bents
1 minuto
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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