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Descripción

Stretch, Relax, and De-Stress


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Corpse
Corpse
1 minuto
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 segundos
Corpse
Corpse
30 segundos
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 segundos
Corpse
Corpse
30 segundos
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
7 minutos
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Fold Forward
Fold Forward
1 minuto
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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