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Exercises

Serie 1: 7 rondas
Dumbbell Press
30 segundos
Side Dumbbell Raises
30 segundos
Dumbbell Flys
30 segundos
Dumbbell Front Raise
30 segundos
Arnold Press
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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