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Descripción

Arm


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Tricep Dips
Tricep Dips
10 minutos

Serie 2: 3 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
10 minutos

Serie 3: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
10 minutos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
10 minutos

Serie 4: 3 rondas
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
10 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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