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Descripción

Quick and simple but tough if you go all out!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 segundos
Crunch Punches
Crunch Punches
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Overhead Press
Overhead Press
30 segundos
Lotus Crunches
Lotus Crunches
30 segundos
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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