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Descripción

Load barbell with max weight to do hang cleans


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dead Lifts
1 minuto
Romanian Deadlift
1 minuto
Bent Over Rows
1 minuto
Jump Shrugs
1 minuto
Hang Cleans
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Push Up
1 minuto
Burpees
1 minuto


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