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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Burpees
Burpees
5 minutos
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos
Rest
Rest
20 segundos
Squats
Squats
2 minutos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Burpees
Burpees
5 minutos
Rest
Rest
20 segundos
Squats
Squats
2 minutos
Rest
20 segundos
Plank
45 segundos


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10 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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