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Descripción

This is just how I like tks do my running (outside)


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Jog
Jog
5 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
45 minutos
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuto


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