One Room Intervals

Intenso Duration 30 minutos

Añadido por Natalina Braccio

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Jumping Jacks

50 segundos

Burpees

15 segundos

Run On The Spot

1 minuto

Burpees

15 segundos

Skaters

40 segundos

Rest

10 segundos

Run On The Spot

1 minuto

High Knees

20 segundos

Butt Kickers

50 segundos

Squat Jumps

15 segundos

Plank Hop

30 segundos

Run On The Spot

1 minuto

Plank Jack

30 segundos

Star Jump

15 segundos

Jumping Jacks

40 segundos

Rest

10 segundos

Run On The Spot

1 minuto

Burpees

15 segundos

Speed Skaters

20 segundos

Mountain Climbers

20 segundos

Run On The Spot

1 minuto

Rest

10 segundos

Jumping Jacks

50 segundos

Plank Hop

30 segundos

Jump Rope

2 minutos

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