Training

Intenso Duration 43 minutos

Añadido por Sam Bagnell

Descripción

Do this workout at least 3 times a week.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Step Ups

1 minuto 30 segundos

Cross Step Ups

1 minuto 30 segundos

Rest

20 segundos

3 Arm Reps

2 minutos

Rest

20 segundos

Crunches

3 minutos

Rest

20 segundos

Serie 2: 2 rondas

Lunges

2 minutos

Rest

20 segundos

V Sit

2 minutos

Rest

20 segundos

Modified Push Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Serie 3: 1 ronda

Squats

1 minuto

Rest

20 segundos

Triangle Push Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Side Plank And Push Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.