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Descripción

Cardio


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
15 minutos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
15 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Fast Backwards Elliptical
Fast Backwards Elliptical
15 minutos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Max Biking
Max Biking
15 minutos
Rest
Rest
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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