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Descripción

Lower body


Exercises

Serie 1: 6 rondas
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 minutos
Side Lunges
Side Lunges
15 minutos
Barbell Lunges
15 minutos
Barbell Squats
Barbell Squats
15 minutos
Leg Lifts
Leg Lifts
15 minutos
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
45 segundos
Crunches
Crunches
15 minutos


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1
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Beginning
5 minutos, Principiante


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