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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
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1 minuto
Bench Press
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1 minuto
Rest
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1 minuto
Skull Crusher
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1 minuto
Tricep Dips
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1 minuto
Rest
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1 minuto
Tricep Extensions
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1 minuto
Bulgarian Split Squats
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1 minuto
Rest
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1 minuto
Rowing Machine
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1 minuto
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuto
Rest
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1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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