That Was Rough!

Intenso Duration 20 minutos

Descripción

Warm up on your own 5-10minute

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Bench/Box Jumps

30 segundos

wall high knees

30 segundos

jump squats

30 segundos

rest

40 segundos

Ali Shuffle

45 segundos

Goblet Squat

45 segundos

split jump lunges

30 segundos

rest

40 segundos

tuck jumps

30 segundos

burpee jacks

45 segundos

rest

30 segundos

touchdowns right leg

30 segundos

touchdowns left leg

30 segundos

mountain climbers

45 segundos

rest

30 segundos

burpees with a scissor kick

30 segundos

alternate reverse lunge Curl

45 segundos

finished

5 segundos

Entrenamientos relacionados

Lower Body Strength | Toned Booty, Thighs, & Legs | All Standing, No Equipment (At Home)

19 minutos 38 segundos, Modero

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment

21 minutos 9 segundos, Intenso

20 Min Summer Body Sculpt (+ Dumbbells) | Full Body Workout | All Standing

22 minutos 59 segundos, Modero

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 minutos 34 segundos, Intenso

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 minutos 10 segundos, Intenso

20 Min Dumbbell Cardio Full Body Workout at Home

20 minutos 51 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.