The Ultimate Stacker

Intenso Duration 26 minutos

Añadido por Sheena Pickett

Descripción

Designed to burn calories way after this workout is complete.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Spider Mountain Climbers

1 minuto

Burpees Jacks

1 minuto

Side Lunges W/ Step Bench

1 minuto

Window Washers

1 minuto

Box Jumps W/ Step Bench

1 minuto

Star Push-ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Spider Climbers

1 minuto

Burpee Jacks

1 minuto

Lateral Lunges W/ Step Bench

1 minuto

Window Washers

1 minuto

Box Jumps W/ Step Bench

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Spider Climbers

1 minuto

Burpee Jacks

1 minuto

Lateral Lunges W/ Step Bench

1 minuto

Window Washers

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Spider Climbers

1 minuto

Burpee Jacks

1 minuto

Lateral Lunges W/ Step Bench

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Spider Climbers

1 minuto

Burpee Jacks

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 6: 1 ronda

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 7: 1 ronda

Russian Twist

45 segundos

Scissor Kicks

45 segundos

Crunches

45 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.