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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Squats
Squats
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Skips in Place
Skips in Place
30 segundos
Walk Briskly
Walk Briskly
4 minutos
Walking High Knee
Walking High Knee
1 minuto
Rest
Rest
25 segundos

Serie 3: 1 ronda
High Knees
High Knees
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minutos
Leg Curls
Leg Curls
1 minuto 30 segundos


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26 Apr
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16 minutos 15 segundos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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