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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Wall Plank
Wall Plank
5 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
5 minutos

Serie 2: 1 ronda
Plank
Plank
5 minutos
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
5 minutos

Serie 3: 1 ronda
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
5 minutos
Plank to Pushup
5 minutos

Serie 4: 1 ronda
Jogging
Jogging
5 minutos
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
5 minutos


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20 minutos 40 segundos, Intenso
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