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Descripción

A sprinting exercise. Use to get into shape for any type of fast pace sport! Used from my lacrosse coach.


Exercises

Serie 1: 15 rondas
Walk Briskly
Walk Briskly
10 segundos
Jog
Jog
10 segundos
Sprint!
Sprint!
10 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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