Cardio Workout.

Intenso Duration 28 minutos

Descripción

Awesome cardio workout!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Step Touches

2 minutos

Side Lunges With Windmill Arms

1 minuto

Jog In Place

1 minuto

March In Place

1 minuto

Highjogs

30 segundos

Side Lunges With Windmill Arms

30 segundos

Speed Skaters

1 minuto

High Digs

30 segundos

March

30 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Plyo Jacks

30 segundos

Rest

30 segundos

Plyo Jacks

30 segundos

Ice Breakers

30 segundos

March

1 minuto

Jog

1 minuto

Squat Thrusts

1 minuto

Rest

30 segundos

Squat Thrusts 6 Reps

30 segundos

Cross Country Ski.

30 segundos

Jump Kicks

30 segundos

Plyo Lunge

30 segundos

Rest

30 segundos

Plyo Lunge

30 segundos

Side Kicks

1 minuto

Front Kick With Squat

1 minuto

Lunge With Chop

30 segundos

Rest

30 segundos

Lunge With Chop

30 segundos

March

1 minuto

Power Jumps

1 minuto

Stretch And Rest

5 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.