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Descripción

Workout program by Jamie Eason (bodybuilding.com)


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Wide Pushups
1 minuto
Incline Dumbbell Press
1 minuto
Flat Bench Flyes
1 minuto
Decline Bench Flyes
1 minuto
Bench Dips
1 minuto
Lying EZ-bar Triceps Extension
1 minuto
Dumbbell Tricep Pushback
1 minuto
Overhead Twohand Triceps Extension
1 minuto
Cable One Arm Triceps Extension
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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