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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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10 minutos 50 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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